Putem clasifica în siguranță avocado ca super-alimente care sunt potrivite și pentru copii. Acest fruct tropical conține mult mai mult potasiu decât bananele și este, de asemenea, plin de acizi grași omega-3, la fel ca semințele de in. Mixați aceste ingrediente cu o banană, care va da terciului un gust mai dulce și astfel va lua naștere o delicatesă gata preparată pentru copii!
Ingrediente
- 2 căni de avocado cu curățat și tăiat
- 1 cană ½ banane tăiate
- 1 polievková lyžica ľanových semienok
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
Mod de preparare
Puneți toate ingredientele curățate și tocate în aparatul de gătit pe aburi și mixați până când terciul este suficient de mixat. Dacă serviți terciul imediat după mixare, puteți omite sucul de lămâie. În caz contrar, adăugați asta și în piure pentru a preveni oxidarea și rumenirea piureului.
