Căutați o modalitate simplă de a le oferi copiilor niște legume? Combinați-le cu gustul dulce de mere și mazăre! Acest piure verde gustos, plin de vitamine, le va oferi copiilor toți nutrienții necesari și substanțele care promovează sănătatea de care au nevoie înainte de iarna rece. Baza piureului este broccoli, care este regina legumelor - se prepară la abur, datorită căruia nu își va pierde vitamina C importantă.
Ingrediente
- 2 căni de mere tăiate
- ½ cană de brocoli
- ½ cană de mazăre
Mod de preparare
Îndepărtați miezul din mere și tăiați-le în cuburi. Puneți-le împreună cu broccoli și mazărea în aparatul de gătit pe abur, adăugați apă până la nivelul trei și gătiți. După ce s-a fiert la aburi, miaxați bine toate ingredientele fără apă, iar dacă piureul este foarte gros, adăugați apa în care s-au fierte fructele și legumele. Și piureul simplu, dar hrănitor este gatal!
