Dulce, răcoritor și hrănitor. Există și un smoothie făcut din căpșuni proaspete, avocado și mentă parfumată, care va sătură copiii și, în același timp, le va furniza vitaminele și minerale importante. Avocado, va oferi smoothie-ului o consistență perfect cremoasă și, de asemenea, bogată în grăsimi sănătoase, de care copiii au nevoie în timpul creșterii.
Ingrediente
- 1 cană de căpșuni proaspete
- ½ avocado
- câteva frunze de mentă proaspătă
- ½ cănă de apă sau lapte matern
Mod de preparare
Clătiți căpșunile sub jet de apă, îndepărtați frunzele și puneți-le într-un mixer împreună cu menta proaspătă clătită și avocado feliat. Adăugați apă sau laptele matern și mixați bine.
