Au ajuns copiii dvs. la vârsta la care pot gusta ceva exotic? Încântați-le papilele gustative cu acest smoothie verde cu kiwi, banane și spanac. În acest fel, nu le veți furniza doar antioxidanții necesari, care se vor ocupa de întărirea sistemului imunitar în primăvară, dar, datorită bananei, vor primi și potasiu în corp.
Ingrediente
- 1 o cană de baby spanac
- ½ banană
- 2 kiwi
Mod de preparare
Ca și în cazul majorității smoothie-urilor, procedura pentru acesta este foarte simplă. Mai întâi, puneți spanacul spălat în aparatul de gătit pe aburi, adăugați apă până la nivelul 2 și lăsați-l să se fiarbă pe aburi. Puneti spanacul fiert împreună cu banana și kiwi-ul într-un blender si mixați bine, adaugănd apă daca este necesar. Și totul este gata!
