Creșteți aportul copiilor dvs. (și al dvs.) de vitamina C, care va întări imunitatea și nu va da nicio șansă gripei. O reprezentare bogată a acestei vitamine o puteți găsi în portocalele roșii, care au un gust chiar mai bun decât portocalele obișnuite. În combinație cu morcovul si banana dulce, le veți servi copiilor un smoothie perfect încărcat de vitamine.
Ingrediente
- 1 morcov mare
- 1 portocală roșie
- 1 banană
Mod de preparare
Curățați morcovul, tăiați-l rondele și puneți-l în aparatul de gătit pe aburi împreună cu banana. Umpleți rezervorul cu apă până la nivelul 2 și lăsați-l să fiarbă. După gătit, turnați lichidul într-un recipient și mixați morcovul împreună cu banana și portocala decojită. Dacă este necesar să diluați smoothie-ul, adăugați apa care a fost creată în timpul gătitului și mixați din nou puțin.
